Cuide do tornozelo durante o exercício

Praticantes de esportes como vôlei, futebol e basquete tendem a sofrer com problemas no tornozelo.

torção (ou entorse), lesão dos ligamentos que unem o pé à parte inferior da perna, está entre as três chateações mais recorrentes, principalmente para quem participa de modalidades que envolvem impactos repetitivosrotações do pé e desacelerações bruscas.

Mas mesmo atividades mais tranquilas nesse sentido podem acarretar tropeços e outros danos ao tornozelo.

“Havendo risco de entorse, é recomendado fazer um trabalho complementar de fortalecimento da regiãoalongamento e equilíbrio”, diz o médico Vicente Mazzaro Filho, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia.

“Usar o calçado certo para a prática do exercício também faz diferença”, completa.

Jamais subestime uma pisada errada ou dores no local

Cuide do tornozelo durante o exercício

publicado originalmente em Veja saúde

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