Espaço poético, rotineiro e alternativo
A imortal Helena Blavatsky revista em sua obra pela Professora Ana Cristina Machado, um legado atemporal que nunca cansamos de revisitar.
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A ioga é imbatível contra o estresse relacionado ao trabalho. Essa foi a conclusão de uma meta-análise publicada no Journal of Occupational Health, que reuniu estudos comparando a prática a outras técnicas, como massagem terapêutica, relaxamento muscular progressivo e alongamento.
No estudo, foram avaliados 688 profissionais de saúde, conhecidos por estarem sob constante pressão. A massagem alcançou uma boa pontuação na tarefa de desestressar, mas nada se comparou aos ganhos proporcionados pela ioga.
Aliás, não é a primeira vez que a prática tem seus benefícios exaltados pela ciência.
“O estresse ativa o cortisol, um hormônio que deixa a gente pronto para atacar ou se defender. Há estudos que apontam a queda dos níveis dessa substância no corpo imediatamente após uma aula”, relata Deni Galdeano, instrutor e coordenador do curso de anatomia aplicada à ioga da Santa Casa de São Paulo.
A concentração é parte essencial da aula de ioga, que ajuda a desfocar dos problemas e devolve à mente um estado de paz e calma
Ioga é campeã na luta contra o estresse no trabalho, diz estudo
publicado originalmente em Veja saúde
A iluminada e sorridente Monica Buonfiglio por aqui!
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“Cada vivência, cada experiência adquirida é relevante, imprescindível e única…saboreie com gosto, guarde a sabedoria alcançada com todo amor e zelo dentro de teu coração.”
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O ser humano em sua complexidade, a importância do “ser”…em detrimento do “ter”.
Professora Natani Cruz conosco.
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“O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”
🌷Buda
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“Dentro de nós habitam um aliado amoroso e um inimigo ferrenho, podemos levar a vida em um infindável duelo de egos, ou nos juntarmos ao Amor e a partir desta escolha transformar nosso mundo e todo seu entorno.”
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Nas profundezas da selva
Na mais pura natureza
Lá se encontra feliz, a tua perfeita essência
Essa Rainha tão bela, essa mãe tão cuidadosa
Quer partilhar com seus filhos
Sua verdade amorosa…
Quem têm olhos para ver
E um espírito pra sentir,
Pode vir, se solte agora…
Prove e sinta…um mundo novo se abrir
Está disponível é só acessar
Com coração entregue e sincero
A verdade lhe virá
Usando a visão da alma
Tudo é claro, reluzente
Todo dilema dissolve , e você segue contente
Nossa casa é o Planeta, nosso lar é a floresta
Com nossos olhos abertos, a missão é descoberta
“Espalhem Amor no mundo”
Pede Ela para a gente…
Viva a Rainha da Floresta!
Salve a Mãe de Toda Vida!
Depois de partilhar sua benção, seguimos juntos em frente
Na certeza já formada :
Somos Um nesta jornada!
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A autoestima é parte crucial da nossa evolução…e da nossa cura.
Vamos compartilhar conhecimento e enriquecer nosso dia!
Halu Gamashi aqui!
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Mágica Mistura 