Cada momento da vida é importante pra nossa evolução Receba e aceite com amor a sua missão Não há dor que dure pra sempre e todo sentimento tem algo em comum As nuvens passarão para se abrir um lindo céu azul, e todos somos um
Sinta todo amor e a energia Que mora dentro de você O movimento dessa vida É a paz que habita o seu ser
Tudo que emanamos pro universo Na natureza do regresso Se planta vai ter que colher Nada acontece por acaso Então caminhe com cuidado Regue a planta pra crescer o amor em você
Conhecimento, questionamento e sabedoria. Na busca da evolução todo caminho do Amor e do Bem , todas ferramentas para autoconhecimento, são muito bem-vindas.
A ioga é imbatível contra o estresse relacionado ao trabalho. Essa foi a conclusão de uma meta-análise publicada no Journal of Occupational Health, que reuniu estudos comparando a prática a outras técnicas, como massagem terapêutica, relaxamento muscular progressivo e alongamento.
No estudo, foram avaliados 688 profissionais de saúde, conhecidos por estarem sob constante pressão. A massagem alcançou uma boa pontuação na tarefa de desestressar, mas nada se comparou aos ganhos proporcionados pela ioga.
Aliás, não é a primeira vez que a prática tem seus benefícios exaltados pela ciência.
“O estresse ativa o cortisol, um hormônio que deixa a gente pronto para atacar ou se defender. Há estudos que apontam a queda dos níveis dessa substância no corpo imediatamente após uma aula”, relata Deni Galdeano, instrutor e coordenador do curso de anatomia aplicada à ioga da Santa Casa de São Paulo.
A concentração é parte essencial da aula de ioga, que ajuda a desfocar dos problemas e devolve à mente um estado de paz e calma
“Todos nós temos brilho, talento e missão…algumas pessoas parecem despertar e descobrir isso com mais facilidade, ou mais intuição? Essas pessoas passam por aqui deixando alegria, inspiração, sentimento e saudades, e delas nos lembraremos sempre como uma luz que o tempo jamais apagará.”
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